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This book was a great book to get me started on a Keto diet. Went from 232 to 174 lbs. The author encouraged use of healthy fats. The keto diet does take a leap of faith, you must be fully committed. Recommend you read the theory and find some recipes to get started. Beware you may get Keto Flu starting out, be prepared for this. Download a free 7-day keto meal plan and lose up to 10lbs your first week on the keto diet. The meal plan comes complete with a ketogenic diet guide to help you get started on this low carb diet plan. You'll also receive a grocery list and 10 easy keto recipes that are used in the meal plan. 4 mar 2019 - Esplora la bacheca "Keto" di vaninaschenone su Pinterest. Visualizza altre idee su Diete senza carboidrati, Keto e Ricette keto. With The Dubrow Keto Fusion Diet, you’ll feel and look great—and you’ll experience effortless appetite control. The authors provide delicious, healthy keto recipes with a simple, flexible interval eating schedule to help you transform your life with a 12:8:4 eating schedule to get you to nutritional ketosis.

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2 lug 2019- Esplora la bacheca "Cibo spazzatura" di annadettoni, seguita da 1731 persone su Pinterest. Visualizza altre idee su Cibo spazzatura, Cibo e Ricette. Keto Shrimp and Grits is the ultimate low carb Southern comfort food with all of the decadent and rich cheesy flavor and texture you’d expec. What should you consume daily on the keto eating regimen?, learn the most effective and most horrible ketogenic food submit on, along with superb variety.

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